The ‘dark night of the soul.’

Sue Johnson, de geestelijke moeder van EFT en begeesterende inspirator van een hele gemeenschap therapeuten wereldwijd , schreef deze prachtige tekst in april, als ze verneemt dat een zware oogoperatie voor de boeg heeft. Prachtig geschreven, heel doorleefd en erg ontroerend. Over de aanwezige liefdevolle andere die we nodig hebben in de donkere nacht. Te mooi om niet te delen.

Het is een cliché, maar er is echt maar één manier om de demonen van het leven echt onder ogen te zien: Samen. Dicht bij elkaar, elkaar stevig vasthoudend.

A meditation on vulnerability, survival, and comfort when there is no escape.

Moments of raw vulnerability come for everyone – those moments when you feel totally helpless. Like your life is over. One of the great struggles for all of us is to answer the question, “How can I find a way through this darkness?”

Fear is a program for escape, but what if there is no escape?

Then it is a torment.

For me, this moment happened just a few days ago: finding out that, at a time when I am busy moving into some kind of richer, more “retired” lifestyle, I have an aggressive tumor in my eye (which I last mentioned in January) and have to have this eye removed.

It sounds manageable when I say it like this and see it in print. I feel like a reasonable adult. But this is not what it feels like when I wake at 5 in the morning, guts churning. Then, I am drowning in a sea of anguish.

darknightjpg.jpg

My remaining eye works but isn’t that great. This stokes my fear that someday I will be basically blind. I also fear that, after all this, the tumor will spread elsewhere. Then, I am a small child of about 4 curled into a fetal position. My adult brain says, “Oh, this must be what is called the ‘dark night of the soul.’ This is ‘suffering.’” I scramble to get some perspective, to find a place to stand, but I can’t find any solid ground.

What do we humans do now?

We pray – even those of us who do not believe in God or at least a God who is listening.

I remember reading about attachment and religion. (I am always reading or writing about attachment, it seems. It is my passion and my life’s work to bring it to the therapy field and to my audience.) There are only so many ways of soothing our nervous system. Prayer is ritualistic, incantatory, extended repetition, as in hymns or reggae music. Ritual gives us a sense of order and a sense of control. It gives us something to do, a choice. Repetition is calming. It offers the brain predictability, just like nursery rhymes while someone rocks us, and we hear the same sounds again and again.

New meanings seem to pop up from the intense focus of prayer and incantation, too. Just sometimes, when I recite my personal incantation to a greater power, I hear a voice. Yesterday IT (the Holy Spirit, the Goddess, or whoever) said, “The light comes in your good eye, too!”

Strange, but comforting.

The Journal of Behavioral Medicine in 2005 reported a study where focusing on the breath in mediation was less calming than focusing on the word “Love,” which was defined as a more spiritual mediation.

Interesting.

Movement can calm us – singing and moving in rhythm seems to lull our amygdala and offer the promise of emotional grounding. As a child, I would pump up and down on my swing in my garden and sing simple songs again and again. These days, my exercise bike sometimes takes me out of my dark track, and I find suddenly find myself singing ABBA songs at the top of my lungs.

Sue Johnson, Canadese grondlegger van Emotionally focused therapy , een model voor relatietherapie dat liefde en emoties centraal stelt.

Sue Johnson, Canadese grondlegger van Emotionally focused therapy , een model voor relatietherapie dat liefde en emoties centraal stelt.

Stories can calm us, especially those that reflect our dilemmas and show them to be universal and able to be faced with grace or humor or some kind of aplomb. A friend told me that Johnny Depp only has one good eye! Now why should that comfort me? But it did. If he can do it, then…

Ah, that is one key!

The sense that you CAN deal with this demon, this darkness. This feeling of competence helps. But most of the morning I felt anything but competent. I lost my glasses, called for the same appointment twice, and forgot the email of my best friend. A scrambled brain.

For me as an attachment theorist and researcher, all these threads tie into and reflect the most basic biological survival code of all: being WITH another who is present and loving.

To be rocked in the arms of a loved one, to feel a loving hand on your face, to hear a soft voice telling you that you are precious and are not alone…

THIS is what our nervous system longs for. THIS takes us beyond fear and loss.

Maybe this is what poets mean when they say, “Love is not everything. It’s the ONLY thing.”

But many of us are in lockdown and we cannot access this perfect, biologically-prepared resource. A cruel, crazy-making dilemma.

I will soon be in the hospital and my loved ones may not be able to walk in and hold me. So, like a prayer, a mediation, a dance with my own mind, I must grasp and refine the image, write the story of that holding experience in my neurons, and then pull it up when I need it.

I invite you to remember a time when someone comforted you, held you, and made you feel precious. Go into this scene and make it felt. Remember the hand on the face and exactly where it was placed and how it warmed your skin. Breathe as you see and feel it. Hear the words that are said to the small, fragile self of you and let them expand and echo in your heart. Stay there for as long as you can. This is home. Belonging makes us strong.

It’s a cliché, but there is really only one way to truly face the demons of life:

Together. Close together, holding each other tight.

Editor’s Note: Dr. Sue wrote this piece shortly before she had her surgery earlier this month.

https://drsuejohnson.com/vulnerability-comfort-attachment-in-lockdown

Benieuwd waar een EFT-opleiding voor staat? Kijk hier naar een korte impressie van ervaren EFT-therapeuten.

Schermafbeelding%2B2020-08-02%2Bom%2B17.15.15.jpg

EFT België maakte 3 filmpjes om therapeuten warm te maken voor de basis-opleiding, externship 2021. Een hele eer om te mogen meedoen.

Het externship: vier dagen waarin het gehele EFT-model wordt doorlopen. De theoretische onderbouwing van het model wordt gegeven waarbij de hechtingstheorie uitgebreid aan bod komt. Daarnaast worden in een logische opbouw alle fasen en stappen van het model behandeld. De achterliggende humanistische visie van groei en ontwikkeling stuurt het leerproces. Naast theorie is er uitdrukkelijk plaats voor ervaringsgerichte onderdelen waarin de toekomstige EFT-therapeut aan den lijve voelt wat EFT inhoudt.

EFT staat voor Emotionally Focused Therapy, een door dr Sue Johnson, Ottawa, Canada uitgewerkte vorm van relatietherapie. 

EFT België wil bijdragen tot het verbeteren van partner- en gezinsrelaties in België.

Daarom vormt EFT België een platform waar geïnteresseerden, professionelen en cliënten, toegang krijgen tot EFT. EFT België wil deze bewezen psychotherapie bereikbaar maken, verspreiden en verder ontwikkelen. EFT België is aangesloten bij en erkend door ICEEFT.

Op het openingsbeeld zie je van links naar rechts Karin Wagenaar, Lieven Migerode en Jef Slootmaekers, 3 begeesterende EFT-kraks.

https://eft-belgium.org

nog meer filmpjes bekijken? https://eft-belgium.org/filmpjes/

Met dank aan regisseur en EFT-collega Jef Slootmaekers.

Een Stappenplan, de Nederlandse vertaling

Soms vragen koppels zich af ‘waar ze zijn' in het EFT proces. Dit is een kleine gids die aan koppels uitlegt hoe ze zich kunnen oriënteren en wat ze mogen verwachten van het proces bij een EFT relatietherapeut. Bram, een client, heeft de roadmap vertaald naar het Nederlands, een goede reden om deze blog nog eens te posten, deze keer met de vertaling.

EFT brengt het veranderingsproces van een koppel namelijk in kaart in in 3 fasen en 9 stappen. Het model is ontstaan vanuit de praktijk en gebaseerd op waarnemingen: Wat gebeurt er in hemelsnaam met koppels die ruziemaken? Waar gaat het écht over? Sue Johnson (ontwikkelaar van EFT) filmde haar therapiesessies en speelde ze steeds opnieuw weer af, op zoek naar de (positieve en negatieve) emotionele sleutelmomenten die een relatie bepalen.

In fase 1 brengen we HET PATROON/de negatieve cirkel in kaart. in de tweede verdiepende fase komen onderliggende hechtingsangsten en hechtingsbehoeften aan de oppervlakte en helpt een EFT therapeut om die tegen elkaar uit te spreken. Er ontstaat dan een hele andere interactie en het contact verdiept zich. Er ontstaat meer emotionele verbinding. Elke stap is een persoonlijke én een relatieverandering en kost wat tijd en oefening.

2 collega’s hebben het therapeutische veranderingsproces vertaald naar een toegankelijkere plattegrond, Sue Johnson werkte dit ook uit in haar bestseller “Houd Me Vast’ in 7 gesprekken”: A Roadmap Through Emotionally Focused Couples Therapy (EFCT). Reprinted by permission from the ICEEFT Newsletter: The EFT Community News, 9th ISSUE, Spring 2011. Written by Pat LaDouceur, PhD, LMFT and Veronica Kallos-Lilly, PhD, R.Psych.

roodhart.jpg

1ste ETAPPE - BEGRIJP JE STERKTES EN DE PATRONEN WAARIN JE BLIJFT STEKEN

Stap 1: Bepaal doelen in de begeleiding. Begrijp de manieren waarop je relatieverleden je relatie vandaag beïnvloedt.

Stap 2: Ontdek en beschrijf de negatieve interactiepatronen waarin je vast komt te zitten. Jij en jullie therapeut volgen je interacties met je partner en identificeren waar en hoe jullie communicatie vastloopt.

Stap 3: In je relatie worden heel wat emoties opgewekt, vooral als je vast komt te zitten in deze negatieve interactiecycli. Emoties sturen ook de cyclus. Eerst ontwaar je woede, frustratie, angst, gevoelloosheid of zelfs terugtrekking. Probeer te achterhalen welke andere gevoelens kunnen schuilgaan onder deze eerste gevoelens, zoals pijn, verdriet of angst. Begin deze 'onder'-gevoelens met je partner te delen. Het is OK als dit proces wat "hobbelig" aanvoelt - het helpt de cyclus soms te verbreden, maar niet altijd.

Stap 4: Beschrijf je cyclus en herken wat de triggers zijn. Tracht te begrijpen hoe de dingen die je doet om jezelf en jullie relatie te beschermen je partner beïnvloeden en zelfs bedreigen. Ontdek op hoe je de cyclus samen creëert: "we doen dat ding opnieuw ... hoe meer ik achter je aan ga, hoe meer je je terugtrekt omdat je je gekwetst voelt ..." Vertraag je gesprekken en benut de gevoelens die zich onder het oppervlak bevinden. Vang je eigen gedachten ('het kan haar niet schelen'; 'het maakt me niet uit') alvorens je ernaar handelt. Je merkt misschien dat je je reflexen kunt onderdrukken om de cyclus te vermijden. Je weet misschien nog niet hoe je elkaar dichterbij kunt halen en misschien ben je bang dat de 'oude weg' terugkomt. Wanneer je echter ontdekt dat deze negatieve cyclus de bron is van ongeluk in je relatie, realiseer je je dat je partner niet de vijand is. Je kunt dan samenwerken om controle te krijgen over deze negatieve cyclus en dat voelt al oneindig veel beter aan.

2de ETAPPE - MAAK EEN NIEUWE, INTIEME RELATIEBAND; VERANDER JE COMMUNICATIEPATRONEN

Stap 5: Je kunt nu allebei rustig praten over de gevoelens die worden veroorzaakt door de negatieve cyclus, ook over dingen die je misschien niet eerder hebt kunnen zeggen. Met minder wrijving en meer mededogen tussen jullie, is er de veiligheid om jullie ervaringen verder te verkennen. We twijfelen allemaal weleens aan onszelf en zijn soms bang afhankelijk te zijn van anderen. Je voelt je weleens onzeker in je relatie of je worstelt met persoonlijke angsten. Misschien heb je bepaalde levenservaringen die het moeilijk maken om erop te vertrouwen dat anderen er voor je zijn. Met de hulp van je therapeut kun je beurtelings beginnen deze 'ruwe plekken' met je partner te delen. Je stelt je kwetsbaar op en je partner begint echt te zien en te begrijpen waar je vandaan komt, waardoor empathie ontstaat.

Stap 6: Bij deze stap blijf je betrokken en luister je naar de ontboezemingen van je partner. Je partner zal mogelijk gevoelens delen die jou verrassen. Je voelt je misschien wat verward of zelfs gekwetst omdat je je partner nooit eerder zo persoonlijk hebt gehoord. Het is oké om die uiteenlopende gevoelens te ervaren. Probeer eerst op emotioneel niveau te begrijpen wat je partner zegt, zonder te trachten zijn of haar gevoelens te  veranderen of er zelf verantwoordelijkheid voor op te nemen. Stel je open en tracht je partner op een nieuwe manier te ervaren en te begrijpen. Laat je ontroeren door de nieuwe onthullingen van je partner.

Stap 7: Ontdek wat jou helpt om je diep verbonden te voelen, wat voor jou het belangrijkste is in deze relatie. Aan de hand van de begeleidingssessies helpt je ​​therapeut jullie manieren te vinden om op een zorgzame en directe manier naar je behoeften in je relatie te vragen. Je kunt je partner de hand reiken en je partner is in staat om liefdevol terug te reiken. Je hebt een nieuwe manier gevonden om met elkaar om te gaan als een van jullie zich gestrest, gekwetst of onzeker voelt. De band tussen jullie verschuift, wordt dichter en intiemer. Jullie kunnen naar jullie percepties kijken en over gevoelens praten. Jullie kunnen met een open hart luisteren, nieuwsgierig naar elkaar zijn en geruststellen wanneer dat nodig is. Jullie hebben allebei het gevoel er voor elkaar te zijn.

3de ETAPPE - GEBRUIK NIEUWE COMMUNICATIEPATRONEN OM PROBLEMEN OP TE LOSSEN EN INTIMITEIT TE BEHOUDEN

Stap 8: Kijk naar jullie oude problemen of naar beslissingen die uitgesteld werden (bijv. Ouderschap, financiën, seks, familieproblemen, gezondheidsproblemen...) terwijl jullie emotioneel verbonden bleven. Ze lijken niet meer zo geladen nu jullie zich gehoord, gewaardeerd, dichtbij en veilig voelen.
Tracht allebei toegankelijk, responsief en betrokken te blijven terwijl jullie over praktische kwesties praten. Samen kunnen jullie de uitdagingen van het leven gemakkelijker aan.

Stap 9: Gefeliciteerd! Jullie hebben jullie relatie een andere vorm gegeven. Of misschien is dit de eerste keer in jullie relatie dat jullie een diepe band met elkaar hebben gevoeld. Jullie hebben hard gewerkt om hier te komen, dus het is belangrijk om dat te vieren en veiligheidsmaatregelen te nemen om die band te beschermen. Creëer samen rituelen die jullie relatie bevorderen. Zoek naar middelen om deze nieuwe manier van communiceren sterk te houden. Emotional Focused Therapy heeft al heel wat koppels geholpen om een sterkere en meer voldoening gevende relatie uit te bouwen.

pictogramkoppel.jpg

Vicieuze cirkels

Elke relatie is natuurlijk uniek, maar beantwoord ook aan dezelfde basiswetten, die in onze menselijke natuur door de evolutie zijn ingebouwd. Gebeurtenissen in de relatie die de veiligheid in onze relatie bedreigen, doen onze alarmbellen afgaan en we nemen onze toevlucht tot automatische, razendsnelle noodmaatregelen om de veiligheid te herstellen. Die noodmaatregelen kunnen weer bedreigend op de ander overkomen en voor je het weet zit je samen vast in vicieuze cirkels die de boel alleen maar onveiliger maken en de afstand behouden of zelfs vergroten.

Zijn jullie vicieuze cirkels te sterk geworden en komen jullie er niet uit? ik kijk graag met jullie mee.

Meer lezen: Sue Johnson, Houd Me Vast. Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie. Kosmos

EFT Plus met Yolanda

Yolanda von Hockauf, een Candese EFT therapeute met Nederlandse wortels, komt in september weer naar Oisterwijk, NL. Op 14 en 15 september volg ik voor de 2e keer een tweedaagse intensieve training bij haar.  Ik kijk er reikhalzend naar uit. 

Yolanda is een collega van Sue Johnson van het eerste uur, sinds de jaren ‘80. Ze ademt EFT en heeft me het model nog beter doen begrijpen en ervaren. Vorig jaar, 2017, ging de fantastische verdiepingstraining over emotioneel attunement en 'selfcompassion'..  Die EFT Plus van 2017 is me een heel jaar bijgebleven, dicht bij mijn hart. 

Dit jaar gaat het over: "Pursuing and Withdrawing: Our Couples and Us”. De achtervolgende partner zoekt of vecht voor emotionele nabijheid, terwijl de partner die zich terugtrekt veelal probeert te vermijden overweldigd te worden door een gevoel van falen of de vrees geen liefde waard te zijn.

De focus ligt ook dit jaar op de therapeut: Helping you to grow and expand in your self-awareness and ability to be more present with yourself and your couples.   Opgebouwd door een afwisseling van theorie, oefeningen en rollenspellen. Daarnaast is er veel ruimte voor reflectie en emotionele verkenning. Inzichten zijn waardevol, maar het model zélf gewaarworden heeft uiteraard veel meer impact.  Dat is niet alleen zo voor cliënten tijdens de sessies, maar uiteraard ook voor de therapeuten die het model gebruiken.

Yolanda dompelt een dozijn ervaren EFT therapeuten elke keer weer onder in een warm bad van warmte en ‘kindness ’. Ik heb er veel aan als mens en als partner. Ik kan het op mijn beurt doorgeven aan de cliënten en koppels waar ik mee werk. 

Verken je graag de achtervolger en de terugtrekker in je relatie en/of in jezelf? Wil je kijken hoe attunement en responsiviteit  de hechting tussen jullie kan herstellen en versterken?  Herken je dit? : 

De terugtrekker voelt zich vaak

Yolanda vH rechtsboven.. en ik een trede lager. 

Yolanda vH rechtsboven.. en ik een trede lager. 

  • afgewezen
  • inadequaat
  • overweldigd
  • gevoelloos, verdoofd, bevroren
  • niet bemind, niet begeerd
  • veroordeeld, bekritiseerd

De achtervolger voelt zich vaak

  • gekwetst
  • alleen, in de steek gelaten
  • niet gewenst
  • onzichtbaar, je ziet me niet
  • geïsoleerd
  • onbelangrijk
  • wanhopiguit contact
  • verloren, verlaten

Spiraal van achtervolgen en terugtrekken

Koppelen belanden dan vanuit deze emoties heel vaak in vicieuze cirkels, een droevige dans die in wezen een strijd om verbinding is . Soms een wilde, soms een milde rondedans. Een partner is de eisende partij en protesteert met verwijten en kritiek heftig tegen het gebrek aan verbondenheid. De ander trekt zich meer en meer terug en houdt de deur stevig op slot door te zwijgen of harder te werken, meer te sporten, op zolder te klussen... Vele variaties op een universeel thema. Herken je dit? Welkom. ik kijk graag mee hoe jullie kunnen vertragen en de spiraal van achtervolgen en terugtrekken kunnen stoppen.  Sleutelwoorden in deze therapie zijn hechting, circulariteit en emotionele ervaring. Leer hoe je spanningen en oplopende emoties vermindert. Zodat er begrip en respect voor elkaar groeit en je echt samen verder kan. EFT heeft zich de afgelopen twintig jaar wereldwijd bewezen, het is een hoogstaand therapie-model voor koppels.

Bowlby, de Britse psychiater die de theorie van de gehechtheid bedacht,  ging er al vanuit dat ieder naargelang de relatie en de omstandigheden/de situatie verschillende hechtingsstijlen kan inzetten. de hechtingsgeshidenis speelt een rol, en ook de interactie tussen 2 personen. In mijn relatie met mijn man ben ik veelal de aanklampende achtervolger. In relaties met vrienden en collega's veel meer de vermijdende terugtrekker. En in moeilijke of hele intense sessie met cliënten herken ik in mezelf de beiden. Soms ben ik te aanklampend in een sessie, soms ga ik  in een shut down modus.. 

Kijk je graag naar de hechtingsstrijd in je relatie? je bent welkom: 

Als uitsmijter nog de foto van vorig jaar op de trappen van het hotel, met dank aan collega / fotograaf Wilbert Kok

Meer info: www.eftnetwerk.nl/nl/verdiepingstraining-eft-plus-in-oisterwijk

gepost door Jasmien 

Ontmoeting met Sue Johnson

In levende lijve

Als relatietherapeut droomde ik er al een paar jaar van om Sue Johnson ooit in levende lijve te kunnen ontmoeten. Sue is een Canadese psychologe en wereldwijd het inspirerende boegbeeld van EFT. In april 2018 gaf ze een Masterclass in Utrecht, waar ik haar enthousiasme en begeestering aan den lijve heb mogen ervaren. En eindelijk had ik de eer om haar te horen vertellen over hechting en emoties. 

In 2017 overwoog ik al eens een reis naar San Diego voor de EFT Summit, maar de jetlag en de prijs van het vliegtuigticket hielden me tegen.. Stichting EFT Nederland organiseerde dit jaar gelukkig het grote EFT-congres 'Embracing differences: attachment in times of uncertainty' in de Jaarbeurs van Utrecht. Geen jetlag en een goedkoop treinticket! 

Attunement en empathie

In haar workshop 'Learning to work with difficult couples; bendrukte ze hoe belangrijk attunement en empathie zijn in een sessie:

Deciphering the language of love is now possible with the recent scientific insights. Attachment science is helping couples master communication and connection, and getting through conflict. Many couples struggle when partners distance themselves emotionally from each other. Emotionally focused therapy helps people bridge these gaps and communicate their needs and feelings. EFT gives people the skills to sculpt and keep love, even if partners are very different. Safe connection and a secure base is key to overcome these differences. The science of attachment gives us a guide to relationship repair and stability.

Hechting herstellen 

Mijn verwachtingen werden ruimschoots ingelost. Ze is een van de meest begeesterende sprekers die ik ooit aan het woord heb gehoord. Haar EFT plattegrond leerde me enkele jaren geleden al hoe ik als relatietherapeut de hechting kan herstellen tussen 2 partners. Immers, als de band is hersteld, dan kunnen stellen zelf hun problemen oplossen. EFT is ijzersterk voor de Liefde

An Ubben en ik in Utrecht

An Ubben en ik in Utrecht

Mijn EFT collega An Ubben (rechts) maakte een foto/selfie van ons tijdens de masterclass met Sue op vrijdagavond. Op de achtergrond, in het rode hartje, zie je Sue (de rode balk beschermt de privacy van het koppel op de video).  

Hechten

Wil je ook weten hoe jij en je partner zich opnieuw, en anders, aan elkaar kunnen hechten? Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek. Of zoals mijn supervisor Karin Wagenaar het beschrijft: Ik help mensen bewegen, partners het vertrouwen geven dat ze naar elkaar toe kunnen en mogen bewegen, en zo hun verbinding herstellen. 

Lessen in liefde

Meer lezen over Sue? Mijn Duet-collega Rika Ponnet viel in 2014 met haar gat in de boter en vloog voor Feeling naar Ottawa en sprak er met Sue. ze schreef er een prachtig artikel over: In gesprek met Sue Johnson , Lessen in liefde. 

Ik denk aan Sue en haar kijk op de liefde. En ik besef dat zij, noch Bowlby, de magie uit de liefde hebben gehaald, maar ze juist hebben toegevoegd. Ze hebben de kaart gevonden die ons kan helpen in onze menselijke zoektocht naar liefde en verbon-denheid, in het vinden van wat niet minder is dan de graal. De tocht moeten we zelf maken. 
— Rika Ponnet

Gepost door Jasmien

Je relatie in de snelkookpan - Houd me vast programma

Verbeter je partnerrelatie

In december 2017 organiseer ik voor de eerste keer zelf het Houd me vast groepsprogramma met mijn collega Jo. Spannend! Met een groep werken voelt als een nieuwe uitdaging. 

Ik heb het programma 2 keer zelf gevolgd, samen met mijn man. De eerste keer in Mechelen in 2016, bij Jef Slootmaeckers & Katrien Lagrou (EFT Belgie). en de tweede keer in Nederland in 2017, Oisterwijk, bij Berry Aarnoudse & Annette Heffels (EFT netwerk Nederland). 

We hebben er als koppel veel uit gehaald. Het is een ervaring waar we nog steeds veerkracht en verbinding uit kunnen putten, als we vastfietsen. Mijn geloof in EFT als model is hierdoor alleen nog maar gegroeid. Het is de beste plattegrond die ik ken om je weg te vinden in de Liefde. Zonder plattegrond kan het een labyrint lijken, terwijl iedereen het geboorterecht heeft op een veilige, liefdevolle relatie. 

  • Is het zwaar? Ja, best wel. Vooral de voormiddag van de tweede dag is intens. maar er wordt ook veel gelachen. Omdat je met andere koppels in een groep hetzelfde proces aflegt, creëer je als groep een goede ambiance, die je aanmoedigt om per 2 samen aan de slag te gaan. 
  • Is het wollig of zweverig? Nee, helemaal niet.. Integendeel. EFT is wetenschappelijk onderbouwd en is inmiddels uitgegroeid tot een internationaal bekende therapievorm. Uit betrouwbaar en valide wetenschappelijk onderzoek blijkt bovendien dat EFT een hoog slagingspercentage heeft en resulteert in weinig terugval.
  • Is het duur? Nee! eigenlijk is zo'n 2daagse een koopje. We werken 16 uur. samen met Jo en Sam ben ik daar voor jullie als procesbegeleider. Tijdens de oefeningen per twee lopen we rond en helpen we jullie op weg. Het groepsporogramma is een intensieve snelkookpan voor je relatie.. Jo en ik zij bovendien allebei gecertificeerd Houd me vast trainer en gebeten door EFT. Het model voelt voor ons als thuiskomen. 
Je relatie in de snelkookpan van EFT

Je relatie in de snelkookpan van EFT

Het doel van dit 2 daagse programma is om paren te helpen hun liefdesrelatie te herstellen, te versterken en verder te laten groeien. Houd me vast is een fantastische methode om je relatie (weer) op het goede spoor te krijgen. Koppels kunnen leren om bij elkaar een veilige uitvalsbasis te vinden. Je vermindert ruzies en krijgt meer begrip voor elkaar. Je leert anders te kijken naar de conflicten in je relatie. Negatieve patronen leer je stoppen en je leert om onderliggende emoties en behoeftes bij jezelf en bij elkaar te herkennen. Je brengt hiermee meer liefde in je relatie! 

We werken tijdens de 2 daagse met EFT-videomateriaal, oefeningen & huiswerkopdrachten. Voor alle duidelijkheid, het programma is geen therapie in groep. Het is vooral de bedoeling dat je met je partner aan de slag gaat! 

“Gelukkige & stabiele relaties staan aan de basis van een gezonde samenleving. In EFT leren partners hun destructieve patronen te ontmantelen en een open emotioneel contact aan te gaan, waardoor de basis van de relatie wordt hersteld. Ook gekwetste paren kunnen hun relatie repareren. ”

Het programma is gebaseerd op de wereldwijde & gelijknamige bestseller van Sue Johnson. Meer lezen over het model? www.drsuejohnson.com/books/hold-me-tight. In dit filmpje vertelt Sue over het model. 

Praktisch

Voor wie? Voor partners die geloven in hun relatie, maar op zoek zijn naar een weg om de verbinding opnieuw te versterken en de liefde te herontdekken. Voor mensen die van hun relatie een stabiele, veerkrachtig en bevredigende plek willen maken. 

meer info? 

http://www.focus-op-verbinding.be/houd-me-vast-programma-verbeter-je-partnerrelatie/

gepost door Jasmien 

het Houd me vast materiaal..

het Houd me vast materiaal..

Veilige verbinding: Externship in EFT

De opleiding EFT 'Emotionally Focused Couples Therapy' met trainers Lieven Migerode en Karin Wagenaar in Leuven was een schot in de roos & een aanrader. Een nieuw tijdperk voor relatietherapie en voor onze bril om naar de Liefde  en verbinding te kijken.. Of: "de sterkste drijfveer in ons bestaan is het zoeken en houden van contact".

Kortom: ik zit gelukkig te zijn op de trein terug naar huis. 

Wil je meer lezen? Dr. Sue Johnson schreef de bestseller 'Hou me vast', een goed en toegankelijk boek voor koppels over een veilige en hechte relatie.

http://eft-belgium.org

gepost door Jasmien

De Wetten van de Liefde

Als het over relatietherapie gaat, is de Canadese professor dr. Sue Johnson voor velen een grote inspirator. In dit prachtige filmpje vertelt ze over de geheimen van de Liefde. Liefde en Verbondenheid zijn volgens haar essentieel in een mensenleven: juist ons vermogen om op anderen te vertrouwen maakt ons sterk. Liefdesrelaties geven ons kracht.

Haar bestseller 'Houd me vast' ging bij ons als zoete broodjes over de toonbank.

In de jaaropleiding partnerrelatietherapie die ik volgde in 2014-2015, kwam dit model 'Emotionally Focused Therapy (EFT)' uitgebreid aan bod. Ik raakte er zoals velen begeesterd door en het smaakt naar meer. In oktober 2015 volg ik de tweede EFT training in Vlaanderen bij Lieven Migerode. Ik kijk er ongelooflijk naar uit en hou jullie posted.

Voor wie liever een goed Nederlands artikel leest, is het verslag van mijn Duet-collega Rika Ponnet een must read. Ze had het voorrecht om dr. Johnson te bezoeken in Ottawa...

gepost door Jasmien

LOVE.jpg