Ruzie maken doet bijna elk koppel. Mensen zijn nooit 100 % op elkaar afgestemd. En alle koppels maken ruzie over dezelfde klassieke thema's: over geld, over sex, over de opvoeding van de kinderen en ouderschap, over werk, over het huishouden.... Mijn man en ik maken ruzie over de afwasmachine. Ik kan het soms niet laten om fijntjes op te merken 'dat die zichzelf niet uitlaadt'. Mijn man heeft een hekel aan het uitladen van de afwasmachine. Sterker nog, hij heeft een hekel aan de afwasmachine. Als het van hem afhing, ging die afwasmachine vandaag nog de deur uit. De afwasmachine is voor mij dan weer onmisbaar: chaosreductie.
Do's and dont's
Dus als we weer eens ruzie hebben over die afwasmachine, is er meestal iets anders aan de hand, zijn er onderliggend andere dingen die aangeven dat onze balans verstoord is. Er is niets mis met ruzie maken! De intensiteit van het conflict zegt zelfs vaak iets over hoe belangrijk de andere voor ons is. Mijn EFT supervisor Lieven Migerode beschrijft het heel mooi: het ontbreken van verbondenheid geeft de gelegenheid om te groeien via herstel. Goed ruzie maken kun je als koppel ook leren! Er zijn een aantal simpele do's en don’ts die je maar beter onthoud in het heetst van de strijd..
De relatie wint
Een belangrijk axioma: het ijzer moet je smeden als het koud is. Escaleert een conflict, leg de boel dan stil. Verder ruzie maken leidt tot niets. Erger nog, het kan de emotionele afstand nog vergroten. Wanneer woede of angst het overneemt, gaan we domme & destructieve dingen zeggen en doen. Dat weten we allemaal. Kies ervoor om het rationele deel van je hersenen in te schakelen. Goede wil, grootmoedigheid en respect. Dat heb je nodig. Pik de draad weer op als jullie allebei wat gekalmeerd zijn. Misschien later op de dag, misschien pas de volgende dag. Leg uit dat je overspoeld bent, en het later opnieuw wil proberen. Het heeft geen zin om te blijven doorgaan, tot een van de twee 'gelijk' heeft. Stel, stél dat er een 'winnaar' uit de bus komt, dan verliest de relatie.. De relatie wint wel als je tot een compromis komt. Als jullie allebei 'gelijk' hebben. Het resultaat is dan groei en meer intimiteit. Dat versterkt de emotionele connectie. Je voelt je allebei gehoord en gewaardeerd.
Goed ruzie maken kun je als koppel ook leren! Er zijn een aantal do's en don'ts. De affiche van #staymarried, op basis een boek van Les en Leslie Parrot geeft een mooi&helder visueel overzicht.
Maken jullie veel ruzie? Wil je bekijken hoe het beter kan? Je bent welkom voor een gesprek.
gepost door Jasmien
