Dit filmpje van Brené Brown over empathie is briljant in al zijn eenvoud. Brown deed jarenlang onderzoek naar kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte. In minder dan 3 minuten vatten een beer en een vos de essentie van empathie samen. Ik kijk er vaak naar, samen met koppels. Het illustreert mooi de speciale vorm van emotionele ontvankelijkheid die volgens Sue Johnson de sleutel is tot duurzame liefde tussen geliefden.
Toegankelijkheid: Kan ik je bereiken?
Ontvankelijkheid: Kan ik erop vertrouwen dat je je emotioneel voor me openstelt?
Betrokkenheid: Weet ik dat je me in mijn waarde laat en dicht bij me blijft?
En ook hier is de theorie eenvoudiger dan de praktijk.
"We can only create a genuine empathic connection if we are brave enough to really get in touch with our own fragilities”.
Allemaal hebben we meer of minder moeite met liefdevolle overgave en ontvankelijkheid. Omdat het leven niet perfect is. Omdat mensen niet perfect zijn. In het leven is er trouwens altijd een fundamentele dosis onzekerheid.
Gelukkig is empathie geen vaststaand, onveranderlijk gegeven, maar een vaardigheid die we in de loop van ons leven kunnen ontwikkelen. Empathie leidt tot groei, en dat wordt niet bereikt in de relatie van de mens tot zichzelf, maar in de relatie tussen de een en de ander, tussen mensen.
Benieuwd wat empathie voor jouw relatie kan betekenen? Je bent welkom!
gepost door Jasmien
